谁能想到，功夫巨星洪金宝，一生只收了两名徒弟，一个成了万众瞩目的顶流明星，另一个却低调到尘埃里，在家默默数钱？这两人截然不同的人生轨迹，比电影还精彩。 上世纪五十年代，香港街头的武馆里，年幼的洪金宝挥汗如雨，为日后的辉煌打下基础。到了1971年，《唐山大兄》片场，他临危受命，设计的动作连李小龙都赞不绝口。“洪家班”也应运而生，成为香港动作电影的摇篮。 1982年，洪金宝的“谐趣功夫片”《提防小手》横空出世，大胆的创意直接引爆票房。他不断突破，将汽车爆破、高空翻腾等视觉奇观融入电影，远超同行的威亚技术。 彭于晏的成功，离不开洪金宝的严苛指导。为了拍摄《黄飞鸿之英雄有梦》，他疯狂训练，增肌减脂，凌晨四点起床成了常态。 另一位徒弟邹兆龙，却有着截然不同的故事。在餐馆打工的他，因练双节棍被洪金宝发掘。《九品芝麻官》里的“常威”，让他成为观众心中“最欠揍”的反派。 一个光鲜亮丽，绯闻不断；一个低调内敛，甚至鲜为人知。彭于晏和邹兆龙，如同硬币的两面，在各自的领域发光发热。 在特效泛滥的今天，洪家班的传人们依然坚持实拍武打，延续着师父的武侠精神。彭于晏为拍戏考赛车证，邹兆龙在《黑客帝国》剧组传授中国棍法，他们都在用自己的方式，传承着那份对功夫的热爱。
