早睡 真的可以转运
前几天发了篇关于早睡不熬夜的笔记，发现原来很多小伙伴竟然都面临着“难以早睡”的难题
要么是熬夜上瘾，一时难以改变；要么入睡困难，翻来覆去找不到睡着的办法。
而更多的则是报复性熬夜。
所以夜晚就变成了短暂的自由时间。
好像只有在夜晚，才能随意支配，放纵到满意。
其实我们不是非要熬夜，只是舍不得“今天”。
只是想拥有短暂的自由，和属于自己的那一份时间。
但其实戒掉熬夜，试着去早睡，很难。
直到我看到玫瑰盒子的晚安疗愈系列，发觉，气味是最好的心理疗愈。
正如章小蕙所说：我们每天躲进去一点点时间，如果能在大家有一点点难过的时候，抚平它，这就是成立「玫瑰是玫瑰」的初衷。玫瑰盒子营造的治愈角落，可以引领我们步入一个放松的梦境，让我们身心柔软、拥香入眠的晚安疗愈时刻。无论生活多么疲惫，只要有这么一处让我可以随时打烊、暂时喘息、只要自我的现实庇护所，可以彻底卸下防备，进行自我安抚和能量恢复，是我生活中珍贵的治愈时刻。
突然就明白了章小姐为什么总能高效地滋养自己，明媚绽放。
因为要说有什么事能直接改变生活状态，让身体朝着正向健康发展，那一定是从好好睡觉开始的。
花一点精力在自己的睡眠时间上，才能有足够多的精力去对抗外界那些糟心破烂事，才能让心理和状态都放松且从容。
也明白了《锵锵行天下》里张高澄道长回答窦文涛缓解焦虑要十点钟以前睡觉，只要睡好觉什么都有了的含义。
因为恬淡虚无精神内守。我们现在的人生不太恬淡，甚至比较热烈，而且还在拼命地追求身外之物，而精神的失守就会消耗自己的能量。
所以学会正视睡眠，学会守护自己的能量，去给自己营造一个满满安全感的入睡环境。
你会发现走过失眠焦虑和不安的至暗时刻，最后思绪所及都能得偿所愿。
