周末的一些放松建议：
如果宝贝你一直压力很大、很紧张、很焦虑，月经周期被影响到了，或者在爆痘。
那你可以先试着放松身体，散步、快走或者慢跑，让身体先放松，再带动精神放松。
再慢慢寻找自己喜欢的生活、工作状态，让精神放松带动身体放松。
形成正向的循环🔄
虽然有些说起来容易，做起来难，但只有真正做到了，才有更深的、生命层面的「不紧张」。
祝大家都能不紧张，都能有属于自己的松弛感。
周末的一些放松建议：如果宝贝你一直压力很大、很紧张、很焦虑，月经周期被影响到了，
诗敏评健康
2025-03-22 22:35:54
0
阅读：23
