姐妹们！救救我吧！我今年50岁了，从去年11月做ct查出肩膀滑囊炎，有腱鞘积液，关节积液，肩周炎，我算是知道多难受多难受了！ 目前还没退休，白天还是单位的主要劳动力，坐电脑前从事数据工作，一坐就是二十多年。晚上抽空看看头条，写写头条，看看小视频，小文章，大概运动量太少，看电脑手机太多，得了五十肩了。 治病简直要了亲命了：先是热敷贴膏药，不管用；医生让少用电脑，没事抡胳膊，多划圈，可一动就疼，不敢活动。最绝的是大半夜疼醒，数羊也不管用，听故事还越听越精神。 现在疼了五个月了，以为能自愈，结果丝毫不见好转：扎头发，洗澡都很不方便，动不动疼的呲牙咧嘴。换被褥，没留意，使劲一抖搂，瞬间惨叫！就连穿脱个套头衫都得让老伴帮忙。 同样是五十多岁玩自媒体的老姐妹，你们肩膀还好吗？求求告诉我咋能一边写头条一边养肩膀？（要简单易行的，不要大运动量的，我太懒了，不愿专门出去锻炼）。再这么下去，我怕是头条没写成，先把自己送进骨科病房了！
