超全整理📚高血压多做VS少做的动作清单
瑞简要佛系
2025-03-21 15:02:15
血压高真的让人头大😩每天小心翼翼，生怕一个动作就“爆表”，但其实在我们日常生活中有不少小动作，能帮我们稳住血压，而有些动作则要尽量少做🙅♀️，对我们血压的伤害可不是说说的。
所以今天就给大家整理了这份高血压的动作清单📚，这份清单不仅简单易懂，而且非常实用，在日常生活中就可以轻松做到“降压”与“升压”的平衡🙈！
✔️高血压多做
🔹金刚跪[搜索高亮]
🔹多泡脚
🔹推肝经
🔹伸懒腰
❌高血压少做
🔸晨起蹲厕
🔸猛然起床
🔸剧烈运动
🔸熬夜
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