很多业余乒乓球爱好者练了多年，动作却始终固定不下来，比赛中击球时翻腕、支肘等问题频出，上台率低。其实，这些问题的根源在于没有找准击球点。乒乓球击球点大致分为“上升期”、“高点期”和“下降期”，每个时期都有最适合的击球动作。 在“上升期”，球弹起后未达最高点时，最适合用正手攻球或反手拔球；在“高点期”，球达到最高点附近时，适合拉前冲弧圈球；而在“下降期”，球通过最高点后下落时，适合拉加转弧圈球。如果击球点与动作不匹配，球就容易下网或出界，导致动作混乱。 要解决这个问题，建议先从“上升期”开始，固定击球点，重复练习正手攻球或反手拔球，直到动作趋于合理。接着再练习“下降期”的拉加转弧圈球，最后练习“高点期”的拉前冲弧圈球。虽然这个方法看似笨拙，但通过千万次重复练习，身体会自然找到最合理的动作，就像新手司机经过长期驾驶后动作会变得流畅一样。
