专注从来不是长时间的工作——那只会导致退缩。
而是少量多次的冲刺。一个小时的时间已经很长了，25分钟也不错。只要设定好每次你都能够坚持下来的时间，每天都能够完成的次数即可。
这里就是你的起点。如果感觉到可以进步，那么就试着延长每一次的时间，又或者每天能够完成的次数。
如果尝试进步之后，感到无法坚持，那么就退回到让你舒适的区域。
感知到自己总是能够取得胜利，是开始行动的关键。因为这会消除你所有的恐惧，退缩和拖延也就没有了存在的空间。
专注从来不是长时间的工作——那只会导致退缩。而是少量多次的冲刺。一个小时的时间
光亮情感
2025-03-18 22:38:52
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