杨绛先生说：“长期指责打压家人的人，不是蠢就是坏，真正的蠢和坏就是那种，整天在家里打压孩子，攻击伴侣，强势霸道的人。
他自己负能量爆棚，却拉着全家人一起承受，只要一说话就是评价、指责和审判，整个人就像一个情绪黑洞，吸干了全家人的精气神！”
一个家的福气，是被内耗的人败光的，制造家庭内耗的人，一般有下面几种表现，看看你家有没有制造内耗的人？
01.这样的人特别小心眼，喜欢在小事上较真，比如：你肉买贵了几块钱，他就不高兴；孩子吃饭姿势不对，他就立刻甩脸。
02.喜欢翻旧账，会让原本轻松的氛围，立马紧绷起来。
03.会把自己对生活的焦虑、悲观、不满，一股脑地倒给家人，希望所有人都围着他转，每个人都被他内耗得疲惫不堪。
04.内耗者往往在外人面前，表现得热情礼貌、通情达理，对待家人却是冷嘲热讽、挑三拣四、刻薄到极致。
05.他接受不了别人的反驳，反驳他，他就会上纲上线、暴跳雷，如果制造内耗的人是一家之主，大概率会把这个家，搞得乌烟瘴气，不得安宁。
06.他有很强的控制欲，遇事会讲大道理，或是指责谩骂击，根本就不能给出解决问题的方法。
家庭内耗说白了就是“窝里斗”，制造家庭内耗的人，以自我为中心，容易情绪化，嘴巴不饶人，只要事情没有顺着他的意思和方向，他会瞬间让你情绪崩溃。
你知道这样的家庭，最大受害者是谁吗？
生活中这样的家庭里，最大的受害者是伴侣和孩子，尤其对孩子的伤害最大。
这样家庭里的孩子，自身也非常内耗，想得特别多，所有的精力都用来看人的脸色，生怕自己犯错。
这样的小孩长大了，很容易敏感、拘束、缺乏勇气。这种环境下，很容易养出特别叛逆的孩子，容易情绪化，极度缺爱，未来甚至会变成了，下一个制造内耗的人。
家里有这种内耗的人，该怎么办呢?
01.在精神世界上远离。
02.在物理空间、人际空间上远离。
03.让自己支棱起来，培养自己强大的内心，你无法改变自己的家人，你的心理阴影和创伤，只能自己学会去疗愈。
家庭内耗真的很可怕，它可以轻易感染一个家庭的每一位成员，让破坏蔓延到这个家庭的每一个角落。
家庭内耗，不仅仅破坏某一具体的人际关系，而是几乎摧毁了这个家庭的生机和活力，让所有的温情与希望，无处安放。
别人家上下三代人，齐心协力；内耗的家庭，却在无休止的内耗，你说拿什么拼的过别人呢？
所以人们说，一个家庭可怕的不是穷，而是有个善于制造内耗的人。
一个好的家庭氛围，可以让家里的每一位成员，都感受到幸福，好的氛围是经营出来的，希望我们都能经营好一个家庭！
