睡眠不足可导致静息代谢率降低5%-20%，能量消耗减少[68]。此外，胰岛素敏感

血昏紗娱乐 2025-03-18 16:50:43

睡眠不足可导致静息代谢率降低5%-20%，能量消耗减少[68]。此外，胰岛素敏感性下降会使血糖更易转化为脂肪，增加肥胖风险5天睡眠不足体重增长1.6斤的相关内容，来智搜看看

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