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颜值就是一切 2025-03-18 09:37:43

早醒可能与5种疾病相关的相关内容，来智搜看看若早醒每周超3次且持续3个月以上，或伴随情绪、体重、体力等显著变化，应及时就医进行甲状腺功能检测、心理评估量表、胃肠镜等专项检查。日常可通过调节睡眠环境（温度18-22℃、避光）、避免睡前饮酒、补充维生素D等方式改善

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