【束腹带是瘦身神器还是智商税？】科普大作战女性健康必修课健康知识打卡月很多产后

【束腹带是瘦身神器还是智商税？】科普大作战女性健康必修课健康知识打卡月 很多产后的妈妈在生完孩子后，为了恢复优美轻盈的身段，选择使用被商家大肆宣传的"束腹带"，束腹带的种类繁多，让人应接不暇。但是，到底应该如何选择束腹带？怎么正确使用？使用不当会带来哪些不良后果呢？ 选择合适的束腹带 通常，束腹带为纯棉材质，高张力、低压性，弹性适中而持久，透气性良好，能吸汗。市场上的束腹带大致分为三类： 1. 简易型束腹带：带有两边松紧带，多在住院期间使用，主要用于保护刀口，适用于出院后丢弃。 2. 多条带子束腹带：出院后使用，功能齐全，使用时间久，适合大部分宝妈的需求。 3. 纱布长条型腹带：穿戴不方便，清洗难度大，主要用于产后对体型要求较高的宝妈塑形使用。 使用束腹带的好处 - 顺产的宝妈不建议立即使用束腹带，至少等到42天，待恶露完全干净后再使用束腹带。对剖宫产的宝妈，建议产后立即使用束腹带压迫腹部刀口，减少刀口出血，防止腹部刀口裂开。 - 除此之外，束腹带还可以收拢松弛的腹壁，增加腹压帮助排便，预防刀口疼痛，减轻耻骨联合分离的疼痛，甚至塑形减少腹壁下垂。 正确的束腹带绑法 产妇应仰卧在床上，将束腹带从耻骨底部开始向上绑到乳房下方，切忌过紧。长期使用位于耻骨联合以上的束腹带可能导致力量集中在盆底，容易诱发盆腔器官脱垂。 佩戴束腹带的时间 建议白天使用束腹带，晚上睡觉前取下。每天饭后半小时，排空小便后戴上束腹带，至下一餐前半个小时取下。每佩戴2至4小时后放松10分钟，每天总时间不宜超过8小时。 长期错误佩戴束腹带的不良后果 长期错误佩戴束腹带可能导致多种不良后果，如恶露排出不畅、盆腔内血流受阻、盆腔炎附件炎等问题，甚至导致盆腔器官下垂、诱发漏尿、影响呼吸等。 在使用束腹带的过程中，产妇需注意正确的佩戴方法和时间，以及及时咨询医生意见，避免不正确使用带来的不良后果。