睡前饥饿时吃什么不易长胖又能满足食欲?的回答，来智搜看看睡前肚子饿真的太难受，吃

尧尧评情感 2025-03-17 09:41:06

睡前饥饿时吃什么不易长胖又能满足食欲?的回答，来智搜看看

睡前肚子饿真的太难受，吃不对又怕长胖！分享几个睡前吃了不易长胖，还能满足食欲的小零食。

首先是无糖酸奶，富含蛋白质，饱腹感强，还能促进消化。水果可以选择小番茄，热量超低，富含维生素。还有即食燕麦片，用热水冲泡后就能吃，膳食纤维满满，吃完很快就有饱腹感。这些小零食健康又美味，睡前饿了就放心吃~

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