普通人能跑马拉松么关于马拉松这个事情，咱普通人还是得谨慎。不管日常没有运动习惯，

段冉在线啊 2025-03-16 18:40:39

普通人能跑马拉松么关于马拉松这个事情，咱普通人还是得谨慎。不管日常没有运动习惯，都需要制定一系列的个性化计划，逐步提升自己的心肺以及耐力，一点一点提升里程和配速。从迷你马拉松、到半马再到全马，一点一点提升自己。也希望每一个跑者都能够完全完赛，跑出自己理想的成绩。

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段冉在线啊

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