到了该吃钙片的年纪了
上次跑步拉伤肌肉的事
后来几天运动还偶发抽筋的情况
这两天和爱运动的几个朋友们交流
他们说有可能是缺钙的原因，但我记得每年体检测骨密度数据都正常啊，他们说你可是中年人了，适当的钙补充也是非常有必要的，建议多喝牛奶或者买钙片来吃。
主打一个听劝，先买两瓶钙片吃着
过段时间做体检再看看一下骨密度指标
如果真的缺钙，是不是说明我们现在所吃的食物中，很难摄入正常成年人体所需的营养钙质呢🤔
到了该吃钙片的年纪了上次跑步拉伤肌肉的事后来几天运动还偶发抽筋的情况这两天和爱
虫虫看汽车
2025-03-16 15:38:18
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