破防了，痘痘的尽头原来是抗炎！！

我们总是被这些问题困扰👇 💢下巴反复冒红肿痘 遮瑕都盖不住 💢吃啥都胀气 三天两头闹肚子 💢每天睡够8小时还是昏昏沉沉 这全是慢性炎症在搞事情！！但长期的慢性炎症，会悄悄拖垮你的健康。 ▫皮肤闹脾气：反复长痘+泛红敏感 ▫肠胃摆烂：消化不良+噗噗困难 ▫身体亮红灯：持续性疲惫+换季必感冒 - 如何让炎症消失？ ✅搭配抗炎内调：姜黄素 姜黄素可是有“抗炎黄金”的称号！姜黄素具有强大的抗炎特性，它可以抑制多种炎症介质的产生和释放，通过减少炎症介质的表达。 🔻抑制炎症信号通路：降低细胞因子信号传导，减少炎症介质生成。 🔻调节炎症细胞功能：抑制巨噬细胞吞噬、趋化及炎症因子释放 🔻抗氧化减损伤：靠酚羟基结构清除超氧阴离子等自由基，减少氧化损伤； 🔻抑制炎症酶活性：抑制 COX - 2，减少前列腺素合成，缓解炎症症状 - ▶姜黄素的选择 1⃣姜黄素的含量! 姜黄素含量不是越高越好，一般日常建议是200-500mg足够 2⃣品质 姜黄素本身很难让人体吸收，因此要选择吸收高，纯度高的优质姜黄素，一般建议纯度在95%选择成分为全有机的产品，没有重金属污染风险，更适合对食品安全敏感、需长期补充的人群 3⃣看姜黄素复配 有机黑胡椒的胡椒碱纯度更高，吸收率也更高!好吸收的同时不刺激! ▶姜黄素的正确吃法 ①不要空腹吃!!肠胃弱一些的有可能刺激，姜黄素具有溶脂性，和油脂溶解才能更好的吸收建议饭后服用! ②不要和其他补剂一起吃，免得打架 -