按摩哪两个穴位有助于调理脾胃?的回答,来智搜看看智搜分析AI兴趣创作计划|AI创

甜腻腻的糖精 2025-03-16 08:56:35

按摩哪两个穴位有助于调理脾胃?的回答,来智搜看看

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. 足三里穴

位于小腿外侧,外膝眼下3寸(约四横指),胫骨前嵴外侧一横指处。作为胃经的合穴,足三里能增强脾胃运化功能,改善腹胀、消化不良等症状。日常可用拇指指腹垂直按压,每次3-5分钟,两侧交替进行,以局部酸胀感为宜。

人民日报

2. 中脘穴

位于上腹部前正中线,脐上4寸(约胸骨下端至脐连线的中点)。作为胃的募穴,中脘可直接调节胃部气血,缓解胃痛、反酸等问题。按摩时可用指端或掌根顺时针揉动,力度适中,每次5-10分钟。

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