运动能给人带来什么力量？
至少从情绪环节来说，适当的有氧运动给人带来的直接感受就是心情轻松，身体舒畅
不知道是不是平时坐办公室太多，或者和人聊天太多的原因，总是觉得沉浸在互联网，或者线上沟通这种状态里面
人会产生一种信息闭塞感，哪怕你接收到了很多信息，其实心情是越来越压抑，而且会感觉到痛苦，抑郁
尤其是我平时接触到的一些学员求助也是如此
大家的情绪普遍都不太好
人在非常低落的时候，我也明白，本身可能会产生一些更加不想运动的状态
但是在这个状态之下，先强迫自己动起来反而会获得一些新的体验
很多时候大家说自己悲伤的情绪怎么去转移目标？
其实运动就算是一个非常好的途径
原因很简单，它会让你专注精神，尤其是这种互动类的运动，需要专注在某件事情上面
反而更加能够让人暂时性的转移注意力
当你的身体激素分泌出更正向的能量之后，面对眼前的困难可能也会更好的去战胜它心理
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