一、婚后长期孤单，这是许多夫妻可能会面临的一种状态。其实，这种孤单往往伴随着一些细微的变化。首先，在交流上，曾经的甜言蜜语渐渐被沉默所取代。两个人坐在沙发上，却各自刷着手机，不再像热恋时那样分享一天的趣事。 二、在情感表达上也有变化。以前会毫不吝啬地给对方拥抱和亲吻，现在却变得很吝啬。可能出门上班时，只是简单地说句再见，而没有了那种眷恋的眼神。 三、从生活细节看，一起做饭、一起做家务的温馨画面越来越少。更多时候是各自忙碌，即使在同一个屋檐下，也仿佛是两个独立的个体。对于这种情况，夫妻双方要重视起来。要主动打破沉默，每天抽出一点时间聊天，哪怕只是聊聊天气。重新找回那些表达爱的小举动，出门前给对方一个拥抱，回家时给对方一个惊喜。一起参与家庭活动，让家重新充满爱的氛围，这样才能避免孤单感进一步侵蚀婚姻。
