春捂是要捂到什么时候“春捂”可不是随便多穿几件衣服就行。它的关键在于合理地调节体温，减少寒冷对心血管系统的刺激。这里面可有不少讲究：
1. 试试洋葱式穿衣法：最里面穿纯棉的衣服，这种材质吸汗又透气；中间那层选羊毛或者抓绒的衣服，保暖效果好；最外面再套一件防风外套，把冷空气都挡在外面。这样穿，根据温度随时增减衣服，方便又实用。
2. 捂对地方很重要：脖子、脑袋、肚子和下肢这几个部位一定要重点保护。脖子要是受凉，很容易引发颈动脉痉挛，像有颈动脉狭窄问题的人，脖子一受凉，血管一痉挛，就可能导致脑缺血。头部散热能占到全身的30%，出门戴个薄帽子，就能帮你留住不少热量。肚子保暖也很关键，能让内脏的血液供应保持稳定，胃、脾、肠这些器官就能好好工作。下肢血液循环不太好的人，一定要穿上厚袜子或者戴上护膝，可别让寒气从脚底下钻进来。
那春捂具体要捂到什么时候呢？王佐岩医生给出了明确的答案：一般要持续到气温稳定在15℃以上，而且昼夜温差小于8℃的时候，大概就是清明前后。另外，春捂也要把握好度，自己感觉暖和，身上又不出汗，这就是最合适的状态。要是捂了半天，喉咙感觉干干的、燥热，身上还出汗了，那就别再捂着了，赶紧换衣服，不然出了汗被风一吹，反而更容易感冒。
春捂是老祖宗传下来的养生智慧，只要掌握好方法和时间，就能帮我们更好地度过这个乍暖还寒的季节，守护好自己和家人的健康微博智搜也能deepseek了ai兴趣创作计划
