[灵光一闪]【教练强烈推荐的中式“减脂早餐！”】 早餐 中式减脂早餐 减肥也要健康吃 鸡蛋🥚优质蛋白质、优质脂肪来源 水煮玉米🌽高膳食纤维·增强饱腹感 豆浆🥛豆制品（植物蛋白质） 新鲜出炉的热包子：碳水、脂肪、蛋白质齐全。 …… （tips：体重“超重”的朋友，适量减少早餐热量：一杯白开水➕一个鸡蛋即可）
[灵光一闪]【教练强烈推荐的中式“减脂早餐！”】 早餐中式减脂早餐减肥也要健
杨先生的健身笔记
2025-03-13 08:55:36
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