分享一下,最近每天都这么吃,我166,90斤上下稳稳维持,不会饿精力也很好,起床冰美➕小食,午晚饭大馒头夹凉拌牛肉。熬夜的话,夜宵就是小番茄或者一点水果解馋。
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鹤鸣
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缺一碗酒。英雄好汉不都说小二切二斤牛肉再来一坛好酒
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依玩瑶
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