早餐
早上好！今天休假，赖会床，好好歇歇。今天起又恢复正常生活节奏了！离家这段时间顿顿自助餐，体重涨了3斤多（运动没停，但愿长的肌肉比例多一些[坏笑]），回来慢慢调整饮食。
🥢全麦红枣馒头，肉汤焖茼蒿，蒸罗非鱼，极少油煎蛋。
☕奶咖，小西红柿，坚果。
增肌增重的事儿一直求而不可得，这涨了吧，还有点心里不适应[允悲]
父母看到这样的早餐劈头盖脸把我骂了一顿
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早餐早上好！今天休假，赖会床，好好歇歇。今天起又恢复正常生活节奏了！离家这段时
醉易谈健康
2025-03-12 10:46:46
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