擎腰竖脊是竖劲，需要骨盘、肩胛、肋骨横劲相济：一是敛臀合坐骨固定脊柱，是骨盘的

由我共研 2025-03-11 18:26:27

擎腰竖脊是竖劲，需要骨盘、肩胛、肋骨横劲相济：一是敛臀合坐骨固定脊柱，是骨盘的横劲；二是卸胛松肩井解放脊柱颈胸段，是肩横劲；三是束肋松夹脊解放脊柱胸腰段，是胸横劲；四是杠杆原理，垂勾尾闾达到擎腰竖脊效果。

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