瑜伽拉伸｜在呼吸中遇见另一个自己
美小美长肌肉
2025-03-11 16:40:45
🧘♀️铺开垫子的那刻
世界开始安静下来
闭上双眼 指尖轻触眉心
像触碰初春第一滴晨露
脊柱在猫牛式舒展成波浪
婴儿式蜷缩成宇宙最初的形状
每个体式都是与身体的私语
酸痛是旧情绪在溶解
呼吸编织成透明的茧
包裹住所有浮躁与不安
保持5个深长呼吸
感受焦虑随重力渗入地面
起身时抖落一身星光
镜中人眉眼舒展如月牙
✨真正的疗愈从不来自滤镜
而是闭眼时看见的微光
今夜 你要不要试试看？
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