一线满课时，教语文，五十多岁老教师的一天。 每天五点醒，看会儿书，接着进行冥想10分钟，坚持15天了。 然后开始做饭，一个冬天就是搽粘粥，下面条。 这两样都要有鸡蛋和咸菜。一上午上课，备课，批改作业，跑操有精力。 中午回家吃饭，吃完饭，收拾洗刷。 午睡二十分钟，下午上课，教研，批改作业，跑操，精力得以保持。 晚上有延时，到家六点半，吃完饭七点，睡一觉，到十点起来洗漱，然后睡。 中间也会醒，醒了，听会儿书，又睡了。 周一到周五，上班回家吃饭，睡觉，极其有规律，没有精力再干别的事儿了。
一线满课时，教语文，五十多岁老教师的一天。 每天五点醒，看会儿书，接着进行冥想
竹杖芒鞋大新
2025-03-11 15:13:33
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