wow数据来了，过去五个月我的躯干肌肉增长了0.53kg，躯干肌肉包括胸肌、背肌

昌桥评情感 2025-03-11 08:28:12

wow数据来了，过去五个月我的躯干肌肉增长了0.53kg，躯干肌肉包括胸肌、背肌、腹肌和核心肌群。增长说明我上半身和核心的力量训练成果显著。而且我吃很多肉，碳水还有蔬菜，全身肌肉量都在增长说明我吃和睡都很合理。

唯一需要注意的地方其实是我以前因为自己总是依赖用右侧肢体所以有意识换到左边，现在看来需要继续往回调。

但是这个我真的很在行，以前我鞋底总是外侧磨损非常严重跟刀削一样，我注意到这个问题之后自己调整走路的姿势以及发力点就调回来了现在鞋底磨损很平整。所以这个我也不担心

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昌桥评情感

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