戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹靠饿瘦下来的，恢复正常饮食后无一例外会反弹，甚至反弹

醉易谈健康 2025-03-10 13:25:11

戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹

靠饿瘦下来的，恢复正常饮食后无一例外会反弹，甚至反弹到比原来更胖。身边至少3例亲眼见证的实例。

要反思和改变饮食结构，采取科学减肥措施，才是可持续之道。

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