#戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹#虽然不是什么减肥专家，但在减肥方面有点经验。坦

贾敬华 2025-03-10 11:11:31

#戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹# 虽然不是什么减肥专家，但在减肥方面有点经验。坦白说，无论是什么体质人，靠节食减肥肯定会反弹。

要想减肥，就要多运动，还要建立更加合理的饮食习惯。比如，不暴饮暴食，按照睡觉，按照运动。尽管节食暂时可以减掉体重，但稍微吃点饭就会反弹，而且会更胖。

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