胖哥论坛[超话]【决心早睡了？睡觉前最好不要玩手机[并不简单]】调查称过半大学生

轩轩谈世界 2025-03-10 05:35:28

胖哥论坛[超话]【决心早睡了？睡觉前最好不要玩手机[并不简单]】调查称过半大学生0点以后入睡调查显示，超过半数的大学生每天使用手机超过8小时，在0点后入睡的也超过一半，更有19%的人入睡时间超过凌晨2点；由于手机使用时长偏高导致入睡困难，平均入睡时间为0时39分，睡得晚，起得更晚。对此，中国睡眠研究会理事长、亚洲睡眠医学会副主席黄志力表示，在入睡前一定要保持良好的放松状态，睡前最好不要看电子产品。

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