连续做“腹背运动”，身体自动会配合深呼吸的！我是从张惠兰瑜伽大师视频里学来的，她

马玩说人生情感 2025-03-08 15:48:05

连续做“腹背运动”，身体自动会配合深呼吸的！我是从张惠兰瑜伽大师视频里学来的，她这个动作被我记住了很多年，我是个男的，对扭来扭去的瑜伽没兴趣的，我喜欢简洁明了的动作！

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