补五脏有顺序，顺序错了，就算吃鹿茸也白搭! 1、第一步：补脾胃 原因：脾胃为后天之本，是气血生化的源头。只有脾胃功能正常，才能为其他脏腑提供充足的营养，维持其正常运转 表现：食欲不振，食后腹胀，面色萎黄，倦怠乏力，少气懒言，大便溏稀 调理思路：健脾益气 参考：补中益气汤 2、第二步：补肺气 原因：肺主司皮毛与呼吸。肺气不足，其宣发与肃降功能便会失调，身体难以抵御外界病邪的侵袭。 表现：咳嗽， 咳痰，咳嗽无力，痰液清晰，气短乏力， 声音低微。 调理思路：补肺益气 参考：玉屏风散 3、第三步：养心血 原因：心为君主之官，主血脉，主神志。只有心血充足，才能为全身提供充沛的血液滋养，维持身体的正常功能。 表现：心悸，失眠，头晕目眩，面色苍白，没有血色，唇舌色淡。 调理思路：补血养血 参考：人参养荣芄 4、第四步：养肝血 原因：肝主疏泄，藏血。肝的疏泄功能正常，气血才能调和，身体才能保持健康的状态。 表现：头晕目眩，视物模糊，肢体麻木，爪甲干枯，面色萎黄，失眠多梦。 调理思路：养血柔肝 参考：归芍地黄芄 5、第五步：补肾精 原因：肾为先天之本，肾精是人体生命力的源泉，肾精充足则身体强健，精神充沛。 表现：腰膝酸软，足萎无力，头晕耳鸣，记忆力减退，牙齿松动。 调理思路：补肾填精 参考：五子衍宗芄
