‌羽毛球运动的好处包括减轻压力、锻炼心肺功能、增强肌肉力量、燃烧脂肪和提高身体协

愉悦的冰淇淋呀 2025-03-08 10:40:38

‌羽毛球运动的好处包括减轻压力、锻炼心肺功能、增强肌肉力量、燃烧脂肪和提高身体协调性‌。通过打羽毛球，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，从而减轻心理压力和焦虑情绪。

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