这就是自我边界
1. 我可以帮助你，但我不能替你完成这件事：帮助他人是情分，而不是本分，要学会分清楚哪些是自己的责任和义务，哪些是他人的。积极完成自己的责任，而不要把原属于他人的责任揽到自己身上。
2. 我不负责你的情绪：永远记得每个人才是自己情绪的第一责任人，别人需要为自己的情绪负责，你也一样，你不是他人坏情绪的“罪魁祸首”，他自己才是。
3. 我尊重你的意见，但我也有自己的看法：不要试图去强制改变他人的想法，每个人都有他自己的偏好，同样，也不逼迫自己认同别人的偏好或一定要与他人保持一致，每个人正因为自己的独特才显得那么可爱。
4. 我理解你生气了，但是对于那种语气的对话我无法接受：生气不是能够伤害你的理由，当你被他人的生气唤起内心过度的内疚感时，你往往会采取对他人的过度补偿的措施，这有时会给他人开了一个肆意攻击你的大门，这会让你失去对自己的保护，有时甚至会遍体鳞伤。要记住，你可以道歉，可以补偿，但一定要拒绝对方的伤害。
5. 我们讨论到这里吧：学会暂停，是学会给自己留一个空间和时间，好好的和自己相处，是拒绝他人的纠缠，有时双方过分激烈的纠缠真的会让人失去理智，适当冷静，也会有助于自己和他人看到事情的全貌。
6. 我需要你理解我的感受，我现在并不需要解决问题的帮助：当情感型遇到理智型，很容易产生这种情况，理智型的人会觉得外界问题没有了，人自然就不痛苦了，因此会急于去解决问题，还会贬低情感的作用，殊不知情感型的人其实缺乏的并不是解决问题的能力，而是需要感到被支持和理解，平复自己的感受，然后自然就会有力量解决问题。因此，坚定的告诉他们感受的重要作用吧。
7. 现在，我需要一些时间独处。我很乐意之后再听你分享更多：人的精力是有限的，这是自然规律，人会感觉到累，也并不丢人，所以，勇敢的表达出自己休息的需要，同时也会让别人知道休息之后的你又会恢复活力，和他高质量的相处吧。
8. 我知道我对你很重要，虽然我关心你，但我需要一些空间：不要被他人的依赖和脆弱所绑架，要知道，每个人都需要对自己负责，他人的脆弱不是你的错，你可以去关心他人，但真的也要照顾好自己。
9. NO：记住，在任何时候，你都可以说不！
