跑步5公里和走路5公里的效果走路跑步只要动起来就有效果，后天本教主有要去跑深圳K

科技教主娜娜 2025-03-06 21:36:10

跑步5公里和走路5公里的效果走路跑步只要动起来就有效果，后天本教主有要去跑深圳K马啦，是不是很棒，哪天马拉松跑步没热身，后天一定不能忽略，拉伸是运动的必备跑步前一定别忽略的热身动作

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科技教主娜娜

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