惊蛰时节:吃对食物，唤醒春日元气！ 1.咬春一口梨，润燥又安康 “惊蛰吃梨，病虫远离”！清甜多汁的梨子，润肺降火，煮汤更温和～ 2.春韭嫩、山药糯，养肝健脾正当时 韭菜炒蛋，鲜香升阳气；山药小米粥，暖胃祛湿气。春天就该吃“鲜”吃“青”！ 3.银耳百合糖水，润到心坎里 干燥午后，一碗胶质满满的银耳羹，搭配几颗枸杞，滋阴润肤超治愈。 4.葱姜蒜别冷落，杀菌防寒小能手 辛香食材助阳气，简单调味就能激活春日味蕾，还能防流感哦！ ✨ **小贴士** 少酸多甘，少油腻多清淡！薏米水、菊花茶喝起来，搭配踏青散步，和春天一起活力满满～ 惊蛰时节，你的餐桌准备好了吗？
