第4天｜纯饮食｜累计瘦19.7斤
青菜有食欲
2025-03-05 00:33:30
✅第一阶段120➡️102
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🎯第二阶段102➡️80
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今日体重：100.3
目标体重：80
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早🥣：三个水煮蛋
午🥣：鸡排饭
晚🥣：苹果黄芪水
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之前看到很多博主煮苹果黄芪水喝，但是在学校不太方便，就买了冲击波的植物饮料，直接喝很方便。
如果不方便自己煮，买这种还是很不错的。
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