女人退休后的生活，常常是一个漫长的调整期。 在外面辛苦了一辈子，终于可以停下脚步，享受些安逸的时光。 可是，别高兴得太早，女人退休后的生活质量，往往和你之前养成的习惯、心态、状态息息相关。 尤其是有些生活细节，一旦没有注意，过了退休这道坎，可能会让你很快陷入“失落期”。
01 过于依赖别人，失去自己的节奏。 女人到了一定年纪，依赖别人照顾的心态往往比较重。 退休之后，有些人觉得自己已经不需要再为生活奔波，可以全心全意地依赖家人。 我有个邻居，她退休后就每天依赖儿子来照顾，觉得自己不想做事，什么都由儿子安排。 可是渐渐地，儿子也开始不耐烦了，家里的气氛越来越僵，老母亲也越来越沉默寡言。 到头来，她反而觉得越来越孤独。 如果退休后每天都等着别人来安排你的一切，不仅心理上的依赖性强，生活的兴趣也会越来越低，一不小心，你就会和社会逐渐脱节，陷入无聊和迷茫的死循环。
02 不动脑子。 女人过了退休这个阶段，有时候会进入一个安稳的舒适区，不再思考问题，不再尝试新的东西。 我有个阿姨，退休后开始觉得“终于可以安心了”，于是整天泡在电视剧里，和朋友聊闲话，整个人慢慢变得呆滞，完全不愿意做任何新的尝试。 她越来越沉迷于自己的生活小圈子，整天讨论谁谁家的孩子多优秀，谁家又买了房，根本不再关注自己有没有成长。 渐渐地，她的生活变得平庸，内心开始不安，觉得自己好像被社会抛弃了。 如果你每天都抱着这种懒散的心态，最后不仅会让自己空虚无聊，还会让大脑陷入惰性，越来越离不开舒适区，生活质量直线下降。
03 无所事事，成为家庭的负担。 很多家庭是以女性为支柱的，特别是做了妈妈和老婆的女人，习惯了为家人做事、担负责任。 我认识一个阿姨，退休后就开始天天无所事事，不愿意为家庭出一分力，只想着休息，整天找各种借口推脱家里的琐事。 可慢慢地，她发现，家里的气氛越来越紧张，大家开始觉得她没有用，甚至连小孙子都不太愿意接近她。 如果你退休后没有找到新的目标和责任，长期无所事事，你会发现自己在家庭中的地位逐渐下降，甚至成为拖累。
04 自暴自弃，精神萎靡。 女人在退休后，如果突然丧失了生活的方向和目标，常常容易陷入情绪低谷。 比如，我有一个朋友的妈妈，退休后就感觉自己与社会脱节了，整天窝在家里，愁眉苦脸，没心情做任何事情。 她开始自觉不再化妆、打理自己，甚至早晨也不愿意起床，一整天待在沙发上消磨时间。 这样过了大半年，她的身体也渐渐不适，脸色苍白，整个人憔悴了不少。 如果你总是这种态度，放任自己不再在意外貌和健康，放任自己“退休了不想管”。 那么，无论养老金有多少，最终你会发现，自己不仅没有享受到晚年，还在不知不觉中陷入了对生活的厌倦和消极。
