比抽烟更伤肺的日常行为，你正在做！远离肺癌，此刻就改 1、厨房油烟 “隐形杀手” 你是否每天在厨房大显身手，却不知危险正悄然逼近？炒菜时，油温一旦过高，油烟便滚滚而起。这些油烟中含有大量的有害物质，比如丙烯醛，它会刺激呼吸道，长期接触，对肺部的损伤不容小觑。研究显示，厨房油烟与肺癌的发生有着密切联系。那些在厨房忙碌多年的家庭主妇、厨师，由于长时间暴露在油烟环境中，患肺癌的风险显著增加。当你每日沉浸在烹饪的乐趣中，别忘了打开抽油烟机，尽量采用蒸煮炖等低温烹饪方式，给肺部多一层保护。 2、过度劳累损耗肺气 现代生活节奏快，很多人每天都像上了发条的机器，不停运转。长时间加班、熬夜工作，身体得不到充分休息，肺气也在不知不觉中被消耗。中医讲，肺主气，司呼吸，过度劳累会导致肺气虚弱，肺部的防御功能下降。此时，外界的病菌、污染物更容易趁虚而入，侵蚀肺部健康。若你每天都感觉疲惫不堪，还伴有咳嗽、气短等症状，那就要警惕了。适时停下忙碌的脚步，保证充足睡眠，合理安排工作与休息时间，让肺气得以恢复，才能更好地抵御肺癌威胁。 3、室内污染暗藏危机 别以为待在室内就安全，一些不良习惯正让室内成为伤肺的 “重灾区”。比如冬天长时间紧闭门窗，空气不流通，室内的灰尘、病菌、甲醛等污染物越积越多。还有人喜欢在室内焚香、点香薰蜡烛，燃烧产生的微小颗粒会随着呼吸进入肺部。家中的家具、装修材料若质量不佳，持续释放甲醛等有害物质，长期处于这样的环境，肺部就像被 “慢性毒药” 侵蚀。每天开窗通风至少半小时，选择环保的家居用品，定期清洁房间，才能为肺部营造一个清洁的室内环境，远离肺癌隐患。
