跑完了我的2025的第一个半马，正式赛事。由于周六下午要搬砖，所以跑了两趟，周六

跑完了我的2025的第一个半马，正式赛事。由于周六下午要搬砖，所以跑了两趟，周六周日一天一个300公里。为了我心心念念的跑进1：34，也是很拼，不过显然人算不如天算，我没跑进1：34，只跑了个1：37。 我是觉得很遗憾的，今天天气不错，气温很给力，赛道边上的市民也很热情加油，赛道本身也没有大的坡道，我自身的状态也还可以，平均心率才145。今天的我崩溃在前几公里，太挤啦，第一个五公里用时达到了26分多接近27分，除掉前面的两分多，也比22分超出了两分多。平均到后面的三个五公里，显然要求我一直在一个很高的配速，我是一定不会这样拼的。因为我常规后面第三个五公里需要调整要掉点速，这样显然我跑134的可能就小啦。虽然第二个五公里我跑了21分多，看着时间赶上了些，也打乱了节奏。依我的能力最多拼到135多一点，这不是我想要的结果。 加上节奏有点乱，人也有些泄气，五公里的点我就想欢乐跑。但还是试着追击了一下，可惜绝对实力不够，得继续练。这次的成绩就这样啦。 有几点建议给主办方：1、前面三公里的赛道弄得宽一些，不然从B区C区出发的跑者起不来速度。2、刚刚开跑的时候配速员没有必要跑成一横排，本就很堵，再这样更堵；可以跑成竖排，等五公里之后再按她们想要的队列跑。