看一位四五十岁的女性，睡眠不好，有点心事就睡不着，得吃思诺思辅助入睡。疏肝解郁的中药吃了两周，反馈良好，但她复诊时愁眉苦脸地告诉我，昨晚又睡不着了，我问为啥？她说她翻老公车子里的行车记录仪，听到他老公和别的女人聊天，内容暧昧，她于是气得一晚上又没咋睡觉。我说你这种情况，我可治不了，我能给你调节身体功能的紊乱，但我管不了你的家事，这些事是导致你失眠的诱因，你得有智慧去处理，不然失眠会反复发作[二哈]
我昨天给一位患者讲，失眠的机理是素因＋诱因。素因就是体质因素（肝血不足，肝气郁结，气郁化火），娘胎里就带着容易失眠的基因，父母中的一方或两方有失眠症，再往上追溯，祖父母或外祖父母辈也有，这种人就非常容易罹患失眠。诱因就是日常生活中遇到的一堆破事，考试、升职、工作压力、婚变、子女教育、父母身体、人际关系不顺……不一而足，遇到这种诱因，一般人都会失眠，有素因的更会失眠。如果诱因及时处理，或者吃点助眠药物，失眠能改善，这叫急性失眠；如果诱因没有完全解除，时不时跳出来让你烦恼、愤怒、忧愁、恐惧，失眠就是转为慢性化，就不得不经常需要求医问药。所以我们得的哪里是“病”，这就是人生啊，就是生活啊！
你说你指望哪里有座仙山，哪里有个高人，给我施个法，给我弄付药，从此我就摆脱了失眠的困扰，可能吗？只有认知层次不高的人才会有这种不切实际的想法！达人见机、君子知命，行有不得、反求诸己，要找到诱因，找到智慧去解决问题，然后让身边的医生给开点药，一步一步去走，一关一关去过，新三年、旧三年，缝缝补补又三年，人生就这么回事其实，关键是心态。我想医患都要提升自己的认知境界，都要做个明白人！
