孩子吃富含叶黄素的食物能护眼！ 健闻登顶计划 儿童健康守护者计划
因为叶黄素可在视网膜黄斑区富集，过滤蓝光，抵御氧化损伤，保护视网膜。还能维持视细胞活性，对视力发育有益。
富含叶黄素的食物有绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、玉米、南瓜、蛋黄等。
孩子每天叶黄素摄入量约6毫克较适宜，比如吃100克左右菠菜、半个玉米。不过也别过量，合理搭配食物才好。
孩子吃富含叶黄素的食物能护眼！健闻登顶计划儿童健康守护者计划因为叶黄
以彤聊健康
2025-03-02 09:43:02
0
阅读：0
