60多岁，生命进入了另一个运行模式，到了需要维护的阶段。剩下的岁月过的好与坏，这阶段的保养起到很重要作用。一定要坚持这几个好习惯： 1，没有了为生计奔波忙碌的压力，也无须看任何人的脸色，要想长寿就必须放平心态，忘记过去，忘记名利，安心过自己喜欢的生活，才能活出精彩的自我。 2，饮食上别再瞎糊弄，以前忙起来随便吃口就行，现在可不行。多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃那些油腻、重盐重辣的东西，每顿别吃太撑，肠胃舒服了，身体才能好。 3，运动不能停，但也别太猛。像散散步、打打太极拳，每天坚持活动活动筋骨，浑身都舒畅，身体的免疫力也能跟着提高，少生病。 4，千万别熬夜啦！年轻的时候熬夜可能没啥感觉，现在可熬不起。早睡早起，保证充足的睡眠，精神头足了，干啥都有劲儿。 5，别把自己闷在家里，多出去和老朋友们聚聚，聊聊天、下下棋。有个好的社交圈子，心情也能开朗，心里有啥烦恼也能有人倾诉。 6，定期去医院做体检，别等身体不舒服了才想起来看病。很多毛病早发现早治疗，花小钱能省大钱，也能让自己更安心。
