如何逼自己廋出骨感！
六个动作快速瘦全身:
1️⃣马甲线平板支撑--保持2分钟
2️⃣瘦肚子人面狮身式--保持2分钟
3️⃣瘦腰腿下犬式--保持2分钟
4️⃣瘦肩背大猫趴式--保持3分钟
5️⃣瘦腰瘦手臂天鹅式拉伸左右各保持一分钟
6️⃣改善假胯宽V 起跑式--左右各保持一分钟
如何逼自己廋出骨感！六个动作快速瘦全身:1️⃣马甲线平板支撑--保持2分钟2️⃣
甲状腺大师
2025-03-01 12:20:14
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