17 天没跑步，今早去冲了个五公里竟然 PB 了[开摆]
这 有点颠覆我了！我之前一直觉得，跑步必须得连续坚持，一停下来就会退步(ﾟДﾟ;)💨但今天跑步明显感觉跟半个月前的状态差不多，并没有因为中间耽搁了就捡不起来了。我查了一下豆包，很有意思🌟它说其实如果前期有足够的积累，身体的运动记忆（muscle memory）是会保留的。研究也表明，耐力和心肺功能在短期休息后不会立刻下降，甚至适当的休息还能让身体得到更好的恢复和超量补偿（supercompensation）✌️(◕‿◕)
当然！跑量还是很重要的，但偶尔的间歇未必是坏事，这给我太大心理安慰了！朋友们天气暖和了，一起跑啊
