45岁男子深夜脑梗离世，不吸烟不喝酒，妻子崩溃痛哭：是我害了你 清晨5点

45岁男子深夜脑梗离世，不吸烟不喝酒，妻子崩溃痛哭：是我害了你 清晨5点多，小区里一片寂静，只有救护车的鸣笛声打破了宁静。不一会儿，一栋楼里抬出一个盖着白布的担架，后面跟着一位面色苍白、悲痛欲绝的中年女性。 担架上的是45岁的王先生，身后是他的妻子。平时家里只有他们两口子，孩子在外地工作，只有逢年过节才回来。前一天晚上，夫妻俩因琐事争吵后分房睡。凌晨4点多，妻子听到电视机还在响，便进去查看，却发现丈夫已经没有了呼吸，身体冰凉。她立即拨打了急救电话，医生诊断王先生死于大面积脑梗，去世已超过两小时。 面对相伴20多年的丈夫突然离世，妻子痛哭流涕，自责不已：“如果我没有总是给他做红烧肉、扣肉和肉水饺，他的高血压就不会控制不好……如果昨晚我没有和他吵架，他也许就不会走了，都怪我！” 不健康的饮食和生活习惯会增加脑梗的风险，以下这些行为要尽量避免： 1、熬夜 经常熬夜的人，如夜班护士，患脑梗的风险更高，可能与睡眠不足导致大脑代谢废物无法及时排出有关。 2、吃宵夜 许多年轻人喜欢晚上暴饮暴食，尤其是高糖、高盐、高脂肪的食物，这会损害血管健康，增加脑梗风险。 3、情绪激动 武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰指出，生气会导致交感神经兴奋，心率加快、血压升高，加重心脑负担，增加心脑血管疾病的风险。 4、吸烟喝酒 《中国脑卒中防治指导规范2021》指出，吸烟会使缺血性脑卒中风险增加90%。研究还发现，大量饮酒的人脑卒中风险比少量或不饮酒者高22%，最安全的做法是戒烟限酒。