快乐秘诀：每天5分钟的“绿色运动”
嘉勋聊健康
2025-02-28 16:30:44
“绿色运动”妥妥的懒人福音啊！！
只需要5 分钟的绿色运动，就能改善坏心情
例如在公园、绿荫小径、绿化等绿色空间
你无需大汗淋滂，也不必精疲力竭。
只要轻轻走出门5分钟，去到绿色里面
低强度的绿色运动，比大出汗有更明显的好心情！
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