真心提醒：原来熬夜带来的伤害可以被挽救

你是不是为了刷剧、肝游戏、工作经常熬夜到很晚，熬夜过后发现自己脸色很难看、浑身乏力，感觉自己状态越来越差，去体检，指标↑↓也不平稳。 因为熬夜真的很伤身，尤其是伤害肝脏。因为肝主藏血、主疏泄，长期熬夜就容易让肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复，肝脏解毒功能也会受到影响。 好好养肝，尤其现在是春天，更是养肝的好时节，7个小tips，坚持一个月，一起把肝养回来~ [一R]多按按脚、拍拍腿：经常按揉有助于疏肝理气 [二R]多出去玩让心情变好：因为春天阳气生发，多出去玩也能让肝脏愉悦~ [三R]搓搓两肋：能够更好让肝经运行~ [四R]分时段多喝水：多喝水能够帮助肝脏排毒~ [五R]早点睡觉：尤其是在23点和凌晨3点这段时间，一定要好好睡~ [六R]多吃青色食物：肝主青色，青色入肝经，可以多吃韭菜、小白菜、西兰花等应季蔬菜~ [七R]多补充肝脏喜欢的营养素 [星R]肝脏也有喜欢的营养成分，尤其是水飞蓟宾，草本提取，温和呵护我们的“小心肝”，尤其是长期熬夜的上班族，经常喝酒的应酬党，更要多补充~ [星R]不知道怎么选的，可以和我一样，试试汤普森的这款升级版奶蓟草护肝片，真的很靠谱，没有什么乱七八糟的添加，单一成分吃起来很放心，不会对肝脏造成多余的负担，它一粒水飞蓟宾含量高达480mg，直接拉满，用量真的很大方，能够很好的改善熬夜后的乏力，气色差，我自己坚持服用了一段时间，的确感觉精神状态好了不少，气色也好看了，小心肝也重新恢复出厂设置～ [星R]而且还有TGA、GMP专业背书，品质有保障，在澳洲已经火了70多年了，真的是大品牌，很靠谱，放在工位每天随餐吃1粒就行，方便简单，对肝脏也很友好~ [星R]让肝脏高兴了，身体其他部位也会觉得愉悦，自然而然，状态也会变好，所以，从现在开始，一起好好养肝，来抵消熬夜带来的伤害吧~ 养肝护肝汤普森护肝片汤普森内服养生好物健康知识科普健康养生熬夜党必备熬夜