六个小技巧，让你避开减脂“隐形刺客” 减肥 健体重慧生活 全民营养提升计划
减脂“隐形刺客”包括含糖饮料、沙拉酱、坚果、加工食品、低脂食品和酒精。
避免方法：
①查看食品标签，②选择天然食材，③控制坚果摄入，④用油醋汁、柠檬汁等代替沙拉酱，⑤多喝水、茶、无糖饮品，少喝果汁、奶茶、酒等，⑥保持均衡膳食。
通过这些小技巧，避开隐形热量，助力减脂成功。
六个小技巧，让你避开减脂“隐形刺客”减肥健体重慧生活全民营养提升计划
以彤聊健康
2025-02-28 13:50:31
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