建议把变美当成一门学科来学！
一、护肤篇
1. 少熬夜胜过最贵的眼霜
2. 认真精简护肤(洗脸+功效精华十乳/霜)
3. 敏感肌用洗脸巾更卫生，健康皮随意
4. 定期给皮肤做清洁，一周一次冰柚清洁泥膜，清洁毛孔直捣脏东西的老巢，一吸一揉黑头油脂粒废旧角质都浮到皮肤表面，水一冲就干净了
5. 回家第一件事，先卸妆，卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和，卸眼妆的时候敷一会不要使劲擦
6. 氨基酸洗面奶比皂基的更温和，最适合混油皮的，还是美涵妮洁面慕斯，洗完脸毛孔特别干净，不紧绷不拔干~还是洗卸二合一，卸除日常淡妆完全没问题
7. 眼部按摩(淡黑眼圈十明目)
8. 轮廓紧致:10min下颌线训练
二、妆容篇
1. 找到适合的眉形(眉毛决定气质和面部氛围)
2. 找到自己的点睛之笔，就是那种素颜一画立马提气的(参考方向:眼线/面中高光/眉骨高光/睫毛...)，不化妆的时候可以涂点素颜霜
3. 观察五官比例，用化妆平衡
4. 早上赶时间可以不擦粉底，只擦防晒+隔离
5. 再用散粉定妆，提亮磨皮效果好，妈生底妆感
6. 粉底色号尽量选择脖子颜色相近的
三、五官篇
1. 吃饭时尽量不要单边咀嚼，减轻咬肌压力
2. 易水肿体质，晚8点后少喝水，饭后喝一杯细腰妹菊花乌龙茶，促进肠道蠕动，油腻刮干净体内无毒素，皮肤也更细腻了。
3. 早饭就是用来补充能量的，想吃啥就吃啥!
4. 看东西不要眯眼睛，眼睛会变小!
5. 多吃养生食物，比如红枣枸杞，喝喝众榆庄玫瑰姜枣茶，身体亏虚补回来得很快，精气神和气色养回来，经期规律不痛经，连姨妈量都会变多。
6. 提气色不要熬夜，容易皮肤出油，同时也会脸部水肿早上水肿时做做杏张表情、让睑部活动起卖
7. 控糖，戒掉高糖零食，日常补充纽斯特vcve葡萄籽，里面的原花青素减少肌肤黑色素含量，vc/ve协同抗氧增加皮肤亮度，坚持俩月，身上换了一层皮一样亮了好多，3个月后更是全身都白嫩嫩的，会白的很冻冻通透的感觉！
8. 睡子午觉养颜，子时大睡，午时小憩，身体更快恢复元气
9. 可以经常拉伸下颚线，轮廓更明显!
10. 注意不要嘴呼吸，会变丑!多点笑，笑容能拉近和别人的距离
四、身体篇
1. 养成用护手霜的习惯，指甲甲形注意修剪，美甲追求简单款，做建构纯色
2. 把洗澡当作正经事来做：比如边洗澡边听歌，买各种增加洗澡乐趣的东西，护发素、发膜、香香身体乳等等，用欧泊莉香水沐浴露仔仔细细给身体清洁，一泵搓出棉花糖慕斯泡泡，香味太高级了！像在五星酒店做SPA～0假滑不拔干，后背痘痘都被洗服帖了，敏感肌狂喜！洗完被窝都是治愈木质香
3. 早睡晚上11点准时睡觉，每周进行一次深度睡眠，确保身体恢复每天早上6点半起床
4. 颈纹没事多抬头，做颈部拉伸，用滋润的面霜颈霜
5. 每周尝试一次瑜伽，增强身体柔韧性
6. 每天坚持泡脚，帮助促进血液循环，脚气脚臭脚痒的，白醋兑水泡脚，威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，坚持几天脚就不臭了，一周就能收获白净无味的小脚丫
五、发型篇
1. 假发店试假发，找适合自己的发型
2. 一周换三次头发造型(扎/披/盘.）
3. 用p图软件找适合的发色(浅/深.)
4. 每天梳头200下，疏通经络放松头皮(圆齿/血液循环)
5. 先用梳子梳顺头发，避免洗头时大量掉发护发素只涂发尾，防止打结，避免接触头皮
6. 多吃一些生发食物，用含有何首乌、侧柏叶的发茹芸植物防脱液，可以强韧发根、让头发牢牢扒在头皮上，亲测额角、头顶，7788的都变黑了，长了好多小碎发。
7. 真丝枕套+真丝发圈，减少摩擦(保护发质)
六、气质篇
1. 交谈时直视对方的眼睛，会让对方感受到真诚
2. 走路时抬头挺胸直视前方，不要弯腰驼背
3. 上台讲话要大方自信，音量大，不要唯唯诺诺
4. 不要天天傻笑陪笑，有意识控制自己的表情
5. 敢于冷场，不要慌，沉默的看着对方
6. 尽量让自己在任何场合都处于一个舒适的状态
7. 不要在公共场合表现出不自然的动作
8. 别人在口头上攻击你，坚决反击
9. 勇于做自己，说自己想说的，做自己想做的!
10. 敢于拒绝别人的无理要求主动承认自己的缺点并改正
