花3w在月子中心打印的，产后变美小tips～

听劝，新手妈妈们！我们产后一定要休息好，做好产后这些事，尤其是健康和身材管理这块，别偷懒，自己美美哒，心情好才能余力去照顾宝宝～今天整理了产后恢复的一些小技巧，希望能给产后妈妈一些帮助❤️ 1⃣️产后恢复的正确顺序 2⃣️产后一年内妈妈要做的事 ▫️坚持每天用艾草水泡脚 ▫️注意皮肤护理 ▫️每天保持好心情 ▫️好好睡觉休息 ▫️重塑乳房 ▫️产后头发护理 ▫️产后3个月恢复锻炼 3⃣️关于产后康复建议 ❌6个不用做：满月发汗排毒、骨盆修复、去除妊娠纹、淋巴排毒、排残奶、卵巢保养 ✅2个可以做：盆底肌修复、腹直肌修复 盆底肌修复、腹直肌修复一定要做，尤其是盆底肌⭐️，不仅会漏尿还是影响夫妻生活，我那时候只要一咳嗽就感觉会漏尿，特别尴尬，去🏥做仪器又贵又折腾，真心累😭 后来闺蜜送了一台麻麻康盆底肌腹直肌修复仪 在家趁着娃睡觉一边追剧一边做产康真的挺香的～ 第一次用，先用它做个盆底肌评估 1v1顾问全程在线指导，根据我实际情况制定了一套修复方案 连接手机 app，随时查看自己的恢复情况 它还可以修复产后腹直肌分离，也就是收不回来的大肚肚 是和院线同样的原理，通过低频电刺激和生物反馈来修复，坚持几个疗程，产后问题基本都解决啦！年龄大了盆底肌还会变松，所以评估和训练是需要长期坚持的，可以一直用下去不闲置的！ 再搭配饮食+运动🏊，我产假休完就已经恢复孕前体重了，整个人状态都不一样了！少女感又找回来啦！ ⚠️姐妹们，我们首先是自己，其次才是麻麻，只有自己变得更好才有能力去爱别人！ 禁忌内容或者注意事项详见说明书，请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。广告批准文号 ：粤械广审（文）第261230-10516号